STRETCHING
BEWEGLICHKEIT & KÖRPERBEWUSSTSEIN
Mit einer Kombination aus aktivem und passivem Stretching lernst du, deinen Körper bewusst zu mobilisieren und Schritt für Schritt flexibler zu werden. Wir arbeiten an Bein-, Hüft-, Rücken- und Schulterflexibilität, lösen Spannungen und verbessern deine Haltung. Durch gezielte Dehn- und Atemübungen förderst du nicht nur deine Beweglichkeit, sondern auch dein Körpergefühl und Wohlbefinden.
Egal, ob du an deinen Splits, deinem Backbend oder einfach an mehr Leichtigkeit im Alltag arbeiten möchtest – hier kannst du dich entspannen, dehnen und neue Bewegungsfreiheit genießen.
Der Kurs ist für alle Level geeignet und eine ideale Ergänzung zum Pole-Training oder als eigenständige Einheit für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit.
